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La Clinique Médico Sportive Altitude, située à St-Georges en Beauce, offre des services en physiothérapie, kinésiologie, entraînements privés et semi-privés, des cours en groupe, en évaluation de la condition physique, en nutrition, le tout dans un environnement professionnel et efficace. Entraînement pour problématique de santé thérapeutique, Évaluation de la condition physique, Préparation physique pour haute performance sportive, Conférence sur l’entraînement et les saines habitudes de vie, Amélioration des capacités fonctionnelles, Suivi motivation et perte de poids, Programme d’entrainement adapté et personnalisé, séances d’entraînement dans votre entreprise.
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VIDÉOS

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ÉDUCATIVES

La meilleure façon d'éviter les courbatures

L'importance d'une réadaptation complète

La meilleure façon de faire un squat, ça existe ?

Le sommeil et la douleur chronique

La respiration

Le stress et la douleur chronique

Le transverse de l'abdomen, un muscle essentiel

Auto-massage de l'épaule

Le PEACE and LOVE

Auto-massage du cou

Le transport de charge

Optimiser son échauffement

Auto-massage du genou et BIT

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EXERCICES

Maximiser son équilibre au quatidien

Le PNF, une méthode possible à adapter pour la maison

Exercices de gainage - Soccer

Exercices de mobilité - Soccer

Exercices de proprioception des membres inférieurs - Soccer

Exercices de renforcement des fessiers - Soccer

Challenge - Soccer

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TAPING

Taping : Dorsaux-cervical

Taping compressif pour claquage

Taping : Épicondylite

Taping de soutien lombaire

Taping : Étoile pour relâchement musculaire

Taping : Soutien du genou

Taping : Soutien de l'arche plantaire

Taping de relâchement du trapèze supérieur et de l'élévateur de la scapula

Taping : Soutien de l'épaule 

Taping : Soutien du tendon d'achille

Taping : Soutien de l'épaule - 1) avec élévation 2) avec rétraction

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